關(guān)鍵詞：濟(jì)南中央空調(diào) 濟(jì)南大金中央空調(diào)

　由于工作的需要，電腦一族不得不長(zhǎng)期面對(duì)著電腦，除了眼疲勞外，還會(huì)出現(xiàn)眼睛疼痛、勁椎病、腰疼腰酸等白領(lǐng)“過(guò)勞死”的癥狀。對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)著電腦的人來(lái)說(shuō)，究竟應(yīng)該多吃哪些食物比較好呢?今天濟(jì)南大金空調(diào)主編來(lái)分享：

　　白領(lǐng)養(yǎng)生:電腦族應(yīng)多吃哪些食物

　　1、富含維生素A及胡蘿卜素的食物：動(dòng)物肝臟、雞蛋、卷心菜、紅薯、南瓜、胡蘿卜等。

　　2、富含維生素B族的食物：全谷類(lèi)食物、牛奶、酸奶、蘆筍、動(dòng)物肝、蔬菜、水果等。

　　4、富含維生素d的食物：蛋黃、沙丁魚(yú)等。

　　5、富含維生素E的食物：全麥制品、小麥胚芽、杏仁等。

　　6、富含鈣的食物：蝦米、小魚(yú)干、黃豆制品、牛奶、乳制品等。

　　7、由于活動(dòng)少，很容易患便秘。便秘導(dǎo)致許多有毒、有害物質(zhì)久存于體內(nèi)，使人輕則頭暈乏力、煩躁；重則導(dǎo)致高血壓、心腦血管疾病，臉上有痤瘡、皮膚粗糙、晦暗無(wú)光等。

　　以上即是濟(jì)南大金空調(diào)主編所分享的，希望對(duì)大家有用。